黄磊在综艺里戴呼吸机睡觉的画面一曝光，立刻冲上热搜——镜头里他不仅戴着面罩辅助呼吸，餐前还得吞一大把药，这让不少观众揪起了心。他自己也坦言，长期被严重打鼾困扰，年纪大了后更担心出现夜间呼吸暂停，只能靠呼吸机维持气道通畅，避免大脑缺氧和心脏负担加重。

其实不止黄磊，不少名人都曾自曝有类似问题：歌手胡海泉、王栎鑫，还有奥运冠军杨威都戴过呼吸机睡觉。杨威之前就说，自己打鼾被医生查出呼吸道问题，睡觉时曾有过长达6分钟吸不上气的情况，医生提醒再久点可能有生命危险，需要终身用呼吸机；

女星陈乔恩更严重，她患的睡眠呼吸中止症让她深度睡眠时，一小时能暂停呼吸25次，每次长达50秒以上，最后不得不做手术。

为啥一个“打鼾”会这么严重？泰康仙林鼓楼医院的尹宏友医生解释，黄磊这种“严重打鼾”其实是“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”，简单说就是睡觉时长呼吸道反复堵上，每次憋气至少10秒，早上起来口干头痛，白天总犯困。更危险的是，长期大脑缺氧会拖出高血压、心脏病、脑卒中，甚至增加夜间猝死风险——从他戴呼吸机的情况来看，病情已经到了中重度。北京世纪坛医院的田超医生也补充，这种病分阻塞性、中枢性、混合性三种，最常见的就是阻塞性，除了打鼾、呼吸暂停，还会让人夜尿多、记忆力下降、情绪差，时间久了会损伤器官，诱发糖尿病、冠心病。世界睡眠学会的韩芳教授更是给出一组惊心数据：每5个打鼾的人里就有1个是这种病，患者猝死率比普通人高3倍。南方医科大学的李涛平教授还提到，他每年都能遇到因这种病去世的案例，曾有位40多岁的女性，因为医院没床位去宾馆等监测，结果当晚就出事了。那有打鼾问题该怎么改善？厦门市中医院的余斌医生给了实在建议：首先得控制体重，理想的BMI（体重指数）要在23左右，瘦下来能减少脖子上的脂肪，让呼吸道更通畅；别抽烟喝酒，烟会刺激咽喉黏膜，酒能松弛气道肌肉，都会加重问题；尽量侧着睡，能缓解咽腔狭窄，减少打鼾；规律作息也很重要，能避免睡眠紊乱。如果已经确诊这种综合征，北京安贞医院的聂绍平医生说，治疗方式有很多，比如手术、戴口内矫治器，或者像黄磊这样晚上用呼吸机，关键是早发现早治。

免责声明：本文仅基于公开信息进行健康科普，不构成任何医疗诊断或治疗建议。若出现打鼾严重、夜间呼吸暂停、白天嗜睡等症状，应及时前往正规医院就诊，由专业医生制定个性化诊疗方案，切勿根据本文内容自行判断病情或调整健康管理方式。参考文献：1. 韩芳. 阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的流行病学与危害[J]. 中华全科医师杂志, 2024, 23(5): 401-405.2. 聂绍平. 睡眠呼吸暂停综合征的临床治疗路径与管理策略[J]. 中国循环杂志, 2025, 30(2): 115-118.3. 李涛平. 睡眠呼吸暂停相关猝死案例分析与早期干预建议[EB/OL]. 南方医科大学南方医院官网, 2024-09-18.4. 余斌. 成人打鼾的日常干预与健康指导[J]. 中国中西医结合耳鼻咽喉科杂志, 2025, 33(1): 72-74.